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	<title>浪漫日志__shanlxj的BLOG</title>
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	<description>在生活的广漠原野，我在寻觅，寻觅那属于我自己的天地。</description>
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		<title>速效救心丸</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 13:27:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>shan yan</dc:creator>
				<category><![CDATA[医疗健康]]></category>
		<category><![CDATA[冰片]]></category>
		<category><![CDATA[川芎]]></category>
		<category><![CDATA[速效救心丸]]></category>

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<strong>科技名词定义</strong>

　　中文名称：速效救心丸
　　英文名称：suxiao jiuxin pills
　　定义：主要成分：川芎、冰片。
　　应用学科：中医药学（一级学科）；方剂学（二级学科）；中成药（三级学科）
　　以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布

<strong>百科名片</strong>

　　速效救心丸是治疗冠心病心绞痛的必备良药，由川芎、冰片等名贵中药组方。独特的配方、高新技术的应用及先进的剂型等多方面突出的优势，继承了中药标本兼治、毒副作用小的优势，长期服用效果会更加显著。

<strong>简介</strong>

　　速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的必备良药，由川芎、冰片等名贵中药组方，是由中国著名药学专家、国家药典委员会常务委员章臣桂教授历经多年组方筛选、开发研制成功的。从问世之初就以显著、独特的疗效，及其剂量小、起效快、生物利用度高、服用方便、安全高效等特点，特别是服用后无明显不适感和毒副作用，无耐药性的优势而驰名中外，在近二十年的临床应用中深得广大医患双方的信赖。
　　速效救心丸可以说是传统医药与现代科学技术完美结合的典范，它采用国际先进技术，对药材中药理作用明确、呈分子状态的有效成份进行提取、分离、精制，除去了各种杂质及重金属，大大提高了药物的浓度和纯度，无溶剂残留、绿色环保；固体分散技术的应用保证了药物的高分散性，增加了药物的比表面积，使药物的溶解度和溶出速率显著提高，使之更利于人体生物膜的吸收；滴丸剂型含量准确、质量稳定，特别适合舌下含服，通过舌下黏膜直接吸收入血循环，很快作用于靶器官——冠状动脉及心脏，避免吞服所引起的肝脏首过效应，以及药物在胃内的降解损失。独特的配方、高新技术的应用及先进的机型等多方面突出的优势，使速效救心丸既具备了西药高效、速效的特点，又继承了中药标本兼治、毒副作用小的优势，长期服用效果更加显著。

<strong>药品成分</strong>

　　速效救心丸主要成分是川芎和冰片。其中川芎味辛，性温，有行气开郁、活血止痛的功效，是最常用的活血化淤中药之一。《本草纲目》称川芎为“血中之气药”，“上达颠顶，下通血海，中开郁结”；《本草正义》称川芎“血之行气，为之疏通”。这充分说明川芎辛温走窜、活血化淤的功能。冰片味辛、苦，性凉，入心肺经，“性善走窜开窍，无往不达，芳香之气能解一切邪恶”，具有开窍醒神、辟秽化浊的作用。两药合用，相得益彰，能起到理气、活血、止痛的作用，化淤开窍，使心脉通畅。
　　现代药理研究证实，川芎能减少血管阻力，减轻心脏负担，直接扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善微循环，改善急性心肌缺血缺氧；冰片的主要成分是右旋龙脑，有开窍醒神、止痛的作用，口服有利于其他药物的吸收，提高其利用度。

<strong>适用症状</strong>

　　速效救心丸是由川芎、冰片等制成的滴丸型中成药，功能活血化瘀、宣通脉络、行气止痛，具有用量小、起效快、服用方便的特点，是治疗冠心病、心绞痛的常用药物。近年来，随着药理研究及临床实践的发展，人们发现它对临床常见的多种痛症也有较好的疗效，现简介如下：

<strong>1.痛经：</strong>
　　痛经为妇科常见病症之一，其病因以气滞血瘀、寒邪侵袭者居多，由于速效救心丸有行气活血、散寒止痛的功效，故对缓解痛经有显著的疗效。用法是妇女痛经剧烈时，口服速效救心丸10～15粒，待疼痛缓解后，可改为含服，每次4～6粒，每日2次。据临床观察，多数患者一般服用一次即可见效，对气滞血瘀引起的痛经尤为有效。还有一种用法是：每天舌下含化2～4粒或口服10～15粒，1日3次，经前5天开始服用，连服7～10天，经期减量，月经量多者经期停用，连服1～3个月经周期，也可配合其他对症药物应用。

<strong>2.血管性头痛：</strong>
　　血管性头痛是由头颅部血管舒缩障碍引起，以反复发作性头痛为特征的疾病，属于中医“头风”、“偏头痛”等范畴，近年来的研究发现，速效救心丸具有舒张血管、降低血管阻力，使微循环血流加快之功能，并能降低血脂，使血小板聚集力、吸附力下降，对血液黏度有调节作用，故对血管性头痛有一定疗效。其方法是于头痛发作前半小时口服15～20粒，1小时后再服6粒；头痛缓解期，每天早饭后服8粒，连续10次为1疗程。一般服药5～10分钟后头痛即可缓解，30分钟左右头痛消失。

<strong>3.尿路结石、肾绞痛：</strong>
　　川芎是速效救心丸的主要成分之一，其所含的川芎碱对人体内脏血管平滑肌有较强的扩张及解痉作用，能使输尿管扩张，促使上尿路结石能较快排出体外，迅速解除由结石引起的肾、输尿管绞痛症状，故速效救心丸对尿路结石、肾绞痛有一定疗效。方法是舌下含服速效救心丸6粒，同时服用排石冲剂1包，每日3次，每日饮水1500～2000毫升，并适当运动。绞痛发作时，增加舌下含服速效救心丸6粒1～2次，每次间隔15分钟。

<strong>4.急性胃肠痉挛性腹痛：</strong>
　　速效救心丸对胆结石、急性胃肠炎、胃痉挛、胆道蛔虫症等引起的急性胃肠痉挛性腹痛有较好的止痛效果。方法是：疼痛剧烈发作时每次口服速效救心丸10～15粒，待疼痛缓解后，每次取4～6粒含服，每日3次，在该药治疗期间停用其他任何药物。治疗机理是速效救心丸与松弛胃肠平滑肌有关，故能缓解胃肠肌痉挛而引起的急性腹痛，且无抗胆碱类药物的口干、眼花、心悸、排尿困难等副作用。还有报道用速效救心丸治疗急性胃肠痉挛性腹痛，与同期内注射阿托品作对照观察，其治疗效果也大致相同。

<strong>5.胃脘痛：</strong>
　　速效救心丸对气滞胃脘、胃失和降而引起的胃脘胀满、攻撑作痛连及两胁、嗳气频频等，具有较好理气止痛作用。方法是胃痛发作时，每次含服6粒，如10分钟后未见效，可再服一次。一般服药后10～30分钟疼痛即可减轻。若服用3次以上无效者，当改用其他药物。

<strong>6.胁痛：</strong>
　　速效救心丸对肝气不舒、扭挫跌仆而出现胁肋痛、刺痛、跳痛、牵引痛等症，具有较好疏肝理气、活血止痛作用。方法是口服速效救心丸，每次10～15粒，每日3次。

<strong>7.带状疱疹后遗神经痛：</strong>
　　口服速效救心丸，每次10粒，每日2次。同时可用速效救心丸20粒，研细末后加适量陈醋调匀，以消毒棉签蘸药液涂擦患处，每日3次，一般用药后当日即可减轻疼痛。
　　需要注意的是，速效救心丸对多种痛症虽有较好的止痛作用，但对其中的某些疾病来说还是仅为权宜之计，待疼痛缓解或消除后，应当针对病因积极治疗，才能避免痛症的反复发生。

<strong>药理作用</strong>

　　经药理学研究，阐明了速效救心丸能扩张冠状动脉、舒张血管平滑肌、抗心肌缺血、保护心肌细胞、抑制粥样动脉形成、降低血粘度和显著的解痉镇痛的作用机制。毒理学研究表明：该药对动物肝、肾功能无影响，证明该药服用安全可靠，毒副作用小。

<strong>功能主治</strong>

　　行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。适用于冠心病，心绞痛。

<strong>用法用量</strong>

　　含服，一次4-6粒，一日3次；急性发作时，一次10-15粒。当冠心病人出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等先兆症状时，即应迅速含服速效救心丸，切不可等典型的心绞痛发作后再含服。开始剂量宜小，一般4粒，含服后5分钟起效。药效产生时，舌下应有苦辣味和清心透凉感。如果10分钟后不缓解，可酌情再服用4～6粒，如连用2～3次仍不能奏效，应立即去医院救治。
　　对于速效救心丸的使用，应根据病情而定，切不可盲目多吃、滥吃。作为应急药物，速效救心丸在急痛时偶尔服用一下，可以缓解疼痛，为来不及就医的患者提供一些保护。但千万不能因为一次服用没有效果而继续多次服用，否则可能因错误用药，耽误治疗时机。
　　速效救心丸还有一定的降压效果，对于低血压的人，应该慎服。低血压患者用药后，可能出现眩晕等，加重低血压病情。此外，速效救心丸中的冰片易伤阳耗气，会使心脏功能减弱，因此无论哪类病人，都要注意避免此药用量过大，用药时间过长，以免发生不良反应。

<strong>理论原理</strong>

　　尿路结石川芎所含的川芎碱，对人体内脏、血管平滑肌有较强的扩张和解痉作用，故能使输尿管扩张，促使上尿路结石能较快排出体外，能迅速解除由结石所引起的肾、输尿管绞痛症状。用法：舌下含服每次6粒，每日3次。经60余例临床对照观察，结果表明，用药后3-20分钟疼痛缓解，显著优于服用排石冲剂等方法。对采用其他方法无效者，舌下含服速效救心丸后，疼痛仍能缓解。
　　急腹痛对胆结石、急性胃肠炎、胃痉挛、胆道回虫症等急性腹痛患者，在急性发作时停用其他镇痛药，舌下立即含服速效救心丸4-6粒。用药2-10分钟能迅速起到止痛作用，如10分钟无效时可再服6粒。经临床观察，其产生作用的时间和效果与阿托品等解痉止痛药相似，但起效时间明显快于其他药物。
　　血管神经性头痛近年研究发现，速效救心丸能舒张血管，缓解血管痉挛、降低血管阻力，改善微循环，使脑血流量和血流速度增加，并能降低血脂，降低毛细血管通透性，使血小板聚集力及吸附力下降，从而可用于头痛的治疗。对偏头痛，血管性头痛、神经性头痛均有明显的近期疗效。一般在头痛发作时口服10粒，约5分钟后症状可缓解，30分钟左右头痛消失。有头痛先兆时，或发作前半小时口服10粒，可起到预防作用。如果效果不明显时，可在1小时后再服6粒。
　　小儿肺炎合并心衰对近100例肺炎合并心衰的患儿，在综合治疗的基础上，含服速效救心丸，按年龄1粒/岁·次，每日3次。结果心衰的纠正时间与常规治疗组相比明显缩短，48小时内心衰完全控制者达80%，这种治疗作用的产生，与速效救心丸产生的扩张冠脉、增加冠脉血流量、缓解心肌缺血及缺氧状态有关，这些作用的产生，有利于心肌能量代谢及中毒性心肌炎的好转，能减轻心脏负荷，有利于心衰尽快纠正。
　　速效救心丸是纯中药制剂，有效成分是从天然药材中提取的混合成分而非西药的单一成分，不像硝酸脂类药物（如硝酸_甘油、消心痛）长期服用可产生一定的耐药性。速效救心丸经过20年临床应用不仅未见有耐药性，而且随着服用时间延长，其心功能、血流变等不断得到改善，治疗效果也不断增加。大量临床报道，服用消心痛第4周开始疗效下降，产生耐药性，而每日含服速效救心丸3次，每次6粒，第一周心电图即有明显改善，至第6周以后效果更明显，不产生耐药性。故长期服用速效救心丸，急救时不会影响疗效。

<strong>规格</strong>

　　每粒重40mg

<strong>成分</strong>

　　川芎、冰片

<strong>产品性能</strong>

　　行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。本品具有镇静止痛，改善微循环，降低外周血管阻力，减轻心脏负荷，改善心肌缺血的作用。具有服用剂量小，起效快，疗效高的特点。

<strong>产品说明</strong>

　　1、速效救心丸，棕黄色的滴丸；气凉，味微苦，是治疗冠心病心绞痛的必备良药，由川芎、冰片等名贵中药材组成，采用科学方法提炼精制而成的含化滴丸制剂。其具有剂量小、起效快、疗效高、服用方便、无毒副作用的优点。
　　2、经药理学研究，阐明了速效救心丸能扩张冠状动脉、舒张血管平滑肌、抗心肌缺血、保护心肌细胞、抑制粥样动脉形成、降低血粘度和显著的解痉镇痛的作用机制。
　　3、毒理学研究表明：该药对动物肝、肾功能无影响，证明该药服用安全可靠，毒副作用小。
　　￥28.9 - 市场价

<strong>批准文号</strong>

　　国药准字Z12020025]]></description>
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		<title>台湾少女发起无裤日 引男士围观[6P]</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 02:36:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>shan yan</dc:creator>
				<category><![CDATA[个人日记]]></category>
		<category><![CDATA[台湾]]></category>
		<category><![CDATA[围观]]></category>
		<category><![CDATA[少女]]></category>
		<category><![CDATA[无裤日]]></category>
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		<description><![CDATA[<img src="http://blog.romanticlog.com/wp-content/uploads/auto_save_image/2012/02/005407suE.jpg" alt="" />
　　2012年2月15日，少女们走在台北东区街头模仿海外“无裤日”活动，成功吸引众人目光。
　　2012年2月15日，台湾地区20名身材火辣的“正妹”下半身只穿内裤搭乘台北捷运板南线，大方裸露修长美腿，引起了车内男乘客的骚动。
　　15日台湾20名身材火辣的“正妹”下半身只穿内裤搭台北捷运板南线，辣妹们上午9时许在忠孝复兴站上车，摆动着翘臀，带着甜美笑容，大方裸露修长美腿，引人侧目。意外“享福”的捷运男乘客则瞬间“骚动”起来，虽有男乘客表示“吓了一跳”，但眼睛还是不断扫过“美腿林”。有年轻人拿出相机抢拍，但仍有人忍不住问：“这样不冷吗？”报名参与该活动的凯蒂说：“参加活动是展现自信。”涵涵则说：“看过网络纽约地铁无裤日照片，觉得很大胆，早想尝试。”
　　少女们走在台北东区街头模仿海外“无裤日”活动，成功吸引众人目光。发起人说：“美国纽约地铁无裤日，原只想宣传恶搞趣味，演变为解放束缚，简单生活、节能减碳，想推广到台湾。”

<img src="http://blog.romanticlog.com/wp-content/uploads/auto_save_image/2012/02/005408n13.jpg" alt="" />
　　2012年2月15日，2012年2月15日，20多名男女均只穿着内裤或小短裤现身台北忠孝复兴站，解放下半身的束缚。

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　　2012年2月15日，少女们走在台北东区街头模仿海外“无裤日”活动，成功吸引众人目光。

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　　2012年2月15日，少女们走在台北东区街头模仿海外“无裤日”活动，成功吸引众人目光。

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　　2012年2月15日，20多名男女均只穿着内裤或小短裤现身台北忠孝复兴站，解放下半身的束缚。

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　　2012年2月15日，2012年2月15日，20多名男女均只穿着内裤或小短裤现身台北忠孝复兴站，解放下半身的束缚。]]></description>
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		<title>八个有用的WordPress的SQL语句(转自月光博客)</title>
		<link>http://blog.romanticlog.com/78033.html</link>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 02:34:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>shan yan</dc:creator>
				<category><![CDATA[电子电脑]]></category>
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		<category><![CDATA[wordpress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.romanticlog.com/?p=78033</guid>
		<description><![CDATA[<p>　　在过去的十年中，MySQL已经成为广受欢迎的数据库，而WordPress博客使用的是MySQL数据库，虽然使用插件可以解决一些问题，但是实现某些特殊任务的时候，在phpMyAdmin中执行SQL语句是最简洁的方法，这里就总结八个有用的WordPress系统的SQL语句，用于解决一些实际碰到的问题。</p><p>　　<strong>1、创建备份数据库</strong></p><p>　　备份数据库是首先要做的事情，只需要通过以下方法就可以简单备份数据库：</p><p>　　登录phpMyAdmin后。选择你的WordPress数据库，然后点击&#8220;导出&#8221;按钮，选择一种压缩方式（可以使用gzip）并单击&#8220;执行&#8221;按钮，当浏览器提示是否下载的时候，点&#8220;是&#8221;，将数据库文件下载到本地。</p><p>　　<strong>2、批量删除文章修订</strong></p><p>　　WordPress2.6以后的版本增加了一个Post revisions功能，虽然有点用，但文章修订增加了你数据库的大小，我们可以选择批量删除。</p><p>　　登录phpMyAdmin后执行下面的SQL语句即可批量删除。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">DELETE FROM wp_posts WHERE post_type = &#34;revision&#34;;&#160;<p><p>　　<strong>3、批量删除垃圾评论</strong></p><p>　　一个真实的故事是，我的一个朋友在网上建立了一个博客，有次他花了几天时间外出度假，没有上网，当他回来的时候，登录自己的博客，看到有5000多条评论等待审核，当然，大多数都是垃圾评论，要手动删除这些评论要花大量时间，因此我们可以使用以下办法。</p><p>　　登录phpMyAdmin后执行下面的SQL语句。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">DELETE from wp_comments WHERE comment_approved = '0';<p><p>　　要小心，虽然这种解决方案对于处理数百万的垃圾平邮非常有用，但是也会清除未经批准的评论，因此最好还是安装使用Akismet来对付垃圾评论。</p><p>　　<strong>4、修改文章属性</strong></p><p>　　你安装WordPress后，admin账户就创建了，不少人都错误的使用这个帐号来写博客，直到他们认识到，这并不是个人帐号。</p><p>　　解决的方法，每篇文章修改作者属性需要大量的时间，下面的这个SQL语句可以帮你快速完成这个功能。</p><p>　　首先你要找到你正确的用户名，使用下面的SQL语句可以找到你的用户ID号。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">SELECT ID, display_name FROM wp_users;<p><p>　　假设这个ID为NEW_AUTHOR_ID，而管理员admin的ID为OLD_AUTHOR_ID，接着，运行下面的SQL语句。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">UPDATE wp_posts SET post_author=NEW_AUTHOR_ID WHERE post_author=OLD_AUTHOR_ID;<p><p>　　<strong>5、手动重设密码</strong></p><p>　　很多人为了保护自己的博客不被人黑掉，使用了很复杂的密码，这虽然是一件好事，但也经常会发生遗忘管理员密码的事情。</p><p>　　当然，通过电子邮件可以发送给你WordPress重设密码的链接，但如果你无法访问你的邮件地址，那么就只好使用下面的SQL语句来重设你的密码了。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">UPDATE wp_users SET user_pass = MD5('PASSWORD') WHERE wp_users.user_login ='admin' LIMIT 1;<p><p>　　MD5是MySQL内置的哈希函数，用于将密码转换为散列值。</p><p>　　<strong>6、更改WordPress的域名</strong></p><p>　　你可能有时候会想要更改你博客的域名，但是WordPress会将你的域名存储在数据库中，因此你要使用下面的SQL语句来修改。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">UPDATE wp_options SET option_value = replace(option_value, 'http://www.oldsite.com', 'http://www.newsite.com') WHERE option_name = 'home' OR option_name = 'siteurl';<p><p>　　接着，你还要使用下面的SQL将文章的GUID也进行修改。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">UPDATE wp_posts SET guid = replace(guid, 'http://www.oldsite.com','http://www.newsite.com');<p><p>　　最后，使用下面的语句将文章里所有旧域名替换为新域名。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">UPDATE wp_posts SET post_content = replace(post_content, 'http://www.oldsite.com', 'http://www.newsite.com');<p><p>　　<strong>7、显示SQL查询数量</strong></p><p>　　在你有话博客性能的时候，了解到查询数据库的数量是非常重要的，为了减少数据库查询，我们需要知道在一个页面上到底有多少个查询。</p><p>　　这一次，不需要登录phpMyAdmin了，你只需要修改footer.php文件，在文件结尾增加下面几行代码即可。</p><p style="background-color: #E7E5DC;width: 99%;overflow: auto;margin: 12px 0 12px 0 !important;padding:5px;border:1px dotted black;">&#60;?php if (is_user_logged_in()) { ?&#62;&#160;&#160; <br />&#160;&#160;&#160; &#60;?php echo get_num_queries(); ?&#62; queries in &#60;?php timer_stop(1); ?&#62; seconds.&#160;&#160; <br />&#60;?php } ?&#62;<p><p>　　<strong>8、恢复你的WordPress数据库</strong></p><p>　　当你的数据库因为某些原因（黑客或者升级错误）被损坏或者丢失了，如果你有备份的话，那可以恢复你的WordPress数据库。</p><p>　　登录phpMyAdmin，选择你的WordPress数据库，点&#8220;导入&#8221;按钮，点&#8220;浏览&#8221;按钮，然后从你的硬盘选择备份文件，点&#8220;执行&#8221;按钮就可以将数据库导入。</p><p>　　如果顺利的话，你的WordPress功能将会恢复正常。</p><p>　　英文原文：<a target="_blank" href="http://www.smashingmagazine.com/2008/12/18/8-useful-wordpress-sql-hacks/">8 Useful WordPress SQL Hacks</a><br />　　中文翻译：<a target="_blank" href="http://www.williamlong.info/">William Long</a><br />　　中文译文：<a target="_blank" href="http://www.williamlong.info/archives/1650.html">八个有用的WordPress的SQL语句</a></p>]]></description>
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		<title>终南山隐居之谜 说不尽的“隐士文化”[10P]</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 02:33:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>shan yan</dc:creator>
				<category><![CDATA[个人日记]]></category>
		<category><![CDATA[文化]]></category>
		<category><![CDATA[终南山]]></category>
		<category><![CDATA[隐士]]></category>
		<category><![CDATA[隐居]]></category>

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		<description><![CDATA[<img src="http://blog.romanticlog.com/wp-content/uploads/auto_save_image/2012/02/0154530AS.jpg" alt="" />

　　“天下修道，终南为冠”。终南山最高峰有2600多米。无论山势多么陡峭，都有踩踏坚实的山路可寻，小径、石阶，抑或是悬挂在崖上的木板“天梯”和铁链，都表明常年有人在此行走,终南山自古以来就是著名的修道胜地，它既是佛教的策源地也是道教的发祥地。

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　　终南山为世人所瞩目还有一个重要的原因，那就是它的“隐士文化”，终南山自古就有隐逸的传统。中国历史上的不少名人都曾做过“终南隐士”,相传西周的开国元勋姜子牙，入朝前就曾在终南山的磻溪谷中隐居，他用一个无钩之钓，引起周文王的注意，后以八十高龄出山，结束隐逸生涯，辅佐武王伐纣，建功立业，成为一代名相；秦末汉初，有东园公、夏黄公、绮里季、角里四位先生，年皆八旬有余，须眉全白，时称“四皓”，先隐居商山，后隐居终南，终成大业；“汉初三杰”的张良功成身退后“辟谷”于终南山南麓的紫柏山，得以善终；晋时的王嘉、隋唐五代的新罗人金可记、药王孙思邈、仙家钟离权、吕洞宾、刘海蟾以及金元时全真道创始人王重阳、明清时江本实等都曾隐居终南山。终南山历史上高僧辈出，缁素云集，出现过智正、静渊、普安、静蔼、灵裕、虚云等多位高僧大德，然而终南山却始终不太被现代人所重视。特别是隋唐时期,终南山历史上的隐士主要有三种人，一种是不愿意跟新政权合作的士大夫；一种是躲避战乱的逸民。再有一种就是看开放下的人。”

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　　《诗经》里说：终南何有，有条有梅……终南何有，有纪有堂。自唐朝以来，终南山就已经成为那些致力于宗教修行的人汇集的中心。很多人在这座山中开悟，成为大师。佛教旅行日记作家高鹤年在《名山游访记》一书中记述了1903年他在嘉五台隐居时的感受：山势壁峭，上摩穹霄，下临绝涧。耳不闻鸡犬之声，目不睹尘俗之境，独居茅棚，清静异常。

　　唐代著名道教人士司马承祯受到皇帝的召见，却不受皇帝之命立志回四川的天台山隐居。已经是尚书左丞的卢藏用授意他去终南山隐居。司马承祯则说“以所观，乃仕宦捷径耳”，终南山对他来说只是那些醉心功名人的一个跳板，这就是成语“终南捷径”的由来。这段故事在《旧唐书.隐逸传》等很多史料上都有记载。

　　从王维的《终南山》一诗中来看，第一句便是“太乙近天都”，天都者就是指长安。这句诗则是反映了王维真实的想法，这里的“近”恐怕不单是指距离上的近，王维一生过着半隐半官的生活，游离于宦海和梦想之中，既想脱离尘世的繁杂，又不甘一生在平淡中度过。在入世和出世的矛盾中挣扎着的。

　　说到隐居，都会想到是道家的修身之法，过着与世隔绝一般的生活。如果是真正的隐士则根本不在乎在什么地方，什么环境下隐居。那终南山有没有真正的隐士呢？ 答案是有！《千家诗》里有一则五言诗《答人》偶来松树下，高枕石头眠。山中无历日，寒尽不知年。   这首诗的作者现今都已无考，只知道号“太上隐者”，是终南山上的一个隐士，词律简单的 几乎可以用白话来形容。我说这才是真正的隐士，诗里所表达思想境界的高深绝非常人可比的，真是领悟到了老子所说“道生一，一生二，二生三，三生万物”的哲学！直到美国著名汉学家比尔·波特的一部《空谷幽兰》横空出世，更多的国人才知我们的终南山竟然还有着如此的魅力与价值，简直可与希腊的奥林匹斯山相媲美。

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　　终南山里随处可见的修行人的居住地

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　　终南山随处可见的修行人的居住地

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　　“终南隐士”居住地

　　如今，终南山已经成为全国乃至全世界为数不多的、还存在隐士的地方。仍然有很多人来到终南山修行，在云中，在松下，在尘嚣外，半亩菜地，几株果树。他们中有僧人、道士、尼师、道姑，大部分上了年纪，也有毕业于厦门佛学院和北京大学中文系的年轻人。他们的生活都非常简朴甚至可以说清苦，可是，比尔·波特在书中说，“他们是我遇见的最幸福、最有智慧的人。”比尔·波特对美国人介绍，中国的隐士很像研究生，他们在攻读自己精神觉醒的硕士学位。每年都有不少人不远千里慕名而来在此隐居修行。据不完全统计，终南山现有约2000多名隐士。这些人来自全国各地，此外，还有我国台湾、日本、韩国的修行者。这些隐士有的是来学佛问道，有的是为了练气养身，有的仅仅只是找一处清净的地方读书做学问。

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　　 “终南隐士”--江文湛 

　　1993年，著名国画家江文湛在长安秦岭深山喂子坪乡建造别墅，开始过起“隐居”创作生活。“从第一天开始我就在这儿住，窝棚的时候就在这儿住，陆陆续续建起来。”终南山下的“红草园”是画家江文湛从喧闹的都市中抽身而出，让自己的心灵小憩片刻的地方，他花了七十多个月的时间，硬把这荒山建成了“艺术家的天堂”。从开始征地至今，江文湛在这里治园已十余年，修路避让树木，建房依山傍水。在江文湛的红草园，看不到人工的痕迹。他小心翼翼的依着自然，固执地守着这一园野趣。对他来说，生活就是红草园，红草园就是生活。而艺术就源自这自然而然的生活。江文湛也成为新时期当代艺术家“终南画隐”的代表人物。文化大革命期间，长安人姚连蔚因参加“造发派”有功，于１９７５年当选第四届全国人大常委会副委员长。１９８４年，姚连蔚被中共陕西省纪检委开除党籍，撤销党内外一切职务；之后民间传闻姚连蔚以“姚敬轩”的名字在终南山里的观音山上“隐居”静养学习中医，并研制了高级滋补酒——“红颜八百年”

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　　西安市长安终南山佛教协会副会长心一居士　

　　那么，为什么会有那么多人选择来终南山隐居呢？终南山与其它地方相比又有着怎样的奥秘呢？西安市长安终南山佛教协会副会长心一居士对此解释说：“不破本参不住，不破冲关不闭关。终南山之所以云集如此众多向道之士，主要有三个原因：首先是终南山的地理位置与山林环境独特。‘天之中，都之南，故名中南，亦称终南’，长江黄河分水岭，是我国地理气候的南北分界线，山大沟深，水源充沛，林木茂密，野果满山，而且四季分明，气候干燥，为山居生活提供了理想的客观环境；

　　第二，终南山住山的传统长期保持，未有间断。从隋末静霭率领徒众入终南锡谷隐居并建七十二茅蓬至今，住山隐居修道之风从未间断，或为避嚣静志，或为躲法难，或闭关取证，或隐迹，林林总总，不一而足。茅蓬岩洞林立，承传未有间断，有利于修道者建立信心，也便于相互切磋学习；

　　其三，终南山的山民有护持住山者的良好风气。在终南山搭建一处茅蓬，往往会得到当地山民的支持，因为，终南山住山的风气很盛，当地老百姓见惯不怪，林业部门也不会过度干涉。据一位参访过全国各地道场的法师讲，如今，像终南山这样可以随意搭建茅蓬而无人干涉的现象，恐怕仅剩终南山了。可见，终南山的人文环境为住山者提供了基本保障。”

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　　关于终南山隐士选择隐居生活的背景、心态、以及隐居生活的取向与修行的方式等问题，西安市长安终南山佛教协会副秘书长心一居士则认为终南山的隐士可以从不同角度划分不同的类型。

　　从隐士产生的背景与追求来看，可以划分为政治型、宗教型和个人生活型。所谓政治型又包括因为厌恶险恶或腐败的政治而辞官隐居的，有因为政治斗争失败而被迫隐居的，有因为王朝更迭而不愿也不能继续为官的前朝忠烈之士采取归隐生活的，有为了致仕而采取隐居的（如终南捷径的故事），有因为官场环境的需要而半隐半官的，忽隐忽官，似隐非隐的，等等；

　　所谓宗教型隐士，就是为了追求宗教解脱的目的，以隐居修行的方式达到某种超越性的目标，终南山这种隐士主要分属于佛教和道教，也有民间宗教和民间信仰的，部分儒士也曾经在终南山有过短暂的隐居经历。宗教型隐士在古代一直不断，今天的隐士则很少政治型隐士，而主要是宗教型隐士。

　　所谓个人生活型隐士，就是既不是出于政治的背景，也没有宗教解脱的目标，而是出于个人对原有生活方式的主动或被动放弃，自愿采取悠闲、自在、独立、朴素、淡静的生活方式。这种类型的隐士有的因为感情的失意，有的因为经济的窘迫，有的则因为个人对原有常态生活的深刻反思和厌倦。

　　从隐居的程度与表现来划分，终南山隐士则可以划分为全隐和半隐等不同的形态，其中若从与仕途相关的角度看，则有完全归隐、先隐后官、先官后隐、半官半隐、忽隐忽官、似隐非隐、隐于庙堂、以隐求仕等等。因为隐居的关键在于心态，所以，后来也从内在的精神性隐居程度方面将隐士划分为大隐、中隐和小隐三种。所谓大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野。

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　　近年来，随着户外运动的兴起，爬终南山的人越来越多。一到周末，“驴友”队纷纷涌进终南山里，因为不了解隐士文化，很多“驴友”在隐士的居所附近野餐、露营，然后扔下一地垃圾，他们还随意采摘果实和蔬菜——那可是隐士们一年到头仅有的收成。因此，隐士们不得不搬到山的更深处，有的则去了人迹罕至的太白山。中国人历来崇敬隐士，了解了终南山的隐逸传统，“驴友”们登山路过隐士的居所时，应该更多一分谨慎。]]></description>
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		<title>电影《头版头条》剧情介绍</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 02:31:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>shan yan</dc:creator>
				<category><![CDATA[电视电影]]></category>
		<category><![CDATA[李心洁]]></category>
		<category><![CDATA[林家栋]]></category>
		<category><![CDATA[梁家辉]]></category>
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		<category><![CDATA[陈冠希]]></category>
		<category><![CDATA[陈嘉上]]></category>
		<category><![CDATA[黄秋生]]></category>

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		<description><![CDATA[<img src="http://blog.romanticlog.com/wp-content/uploads/auto_save_image/2012/02/031314nWM.jpg" alt="" />

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<strong>基本信息</strong>
　　片名： A-1头条/头版头条/A1头条
　　中文片名：《头版头条》
　　导　演：陈嘉上
　　编　剧：终继昌
　　类　型：悬疑/爱情
　　语　言：粤语
　　监　制：陈嘉上　陈果
　　领衔主演：李心洁　黄秋生　陈冠希
　　主要演员：梁家辉　林家栋　葛民辉
　　片长103分钟 地区:中国香港 年份：2004

◎译　　名　A-1头条/头版头条
◎片　　名　A One
◎年　　代　2004
◎地　　区　中国香港
◎类　　别　惊悚
◎语　　言　普通话
◎字　　幕　中文
◎IMDB评分 6.6/10 (52 votes)
◎文件格式　BD-RMVB
◎视频尺寸　1024 X 576
◎文件大小　1CD
◎片　　长　104 Min
◎导　　演　陈嘉上
◎主　　演　黄秋生 Anthony Wong ....Fei
　　　　　　李心洁 Angelica Lee ....Ling
　　　　　　梁家辉 Tony Leung ....Tsang Tat-si
　　　　　　陈冠希 Edison Chan ....Kei
　　　　　　葛民辉 Eric Kot ....Ma
　　　　　　林超贤 Dante Lam
　　　　　　林家栋 Ka Tung Lam ....Tong
　　　　　　黄小燕 Siu-Yin Wong

<strong>剧情介绍</strong>

　　玲(李心洁)是潮流版记者，每日在报章上撰写花钱指南，崇尚享乐主义，自己更是满身咭数的花钱一族。跟男友Peter分手后的第一天，玲突然收到他撞车身亡的噩耗，令她伤心不已。一直暗恋着玲的摄影记者基仔(陈冠希)在旁安慰之余，也希望她能考虑自己，最终却碰钉而回。
　　以收数为生，也常被追数的飞(黄秋生)与马仔(葛民辉)突来向玲收数。在Peter发生意外的肇事现场，飞一口咬定Peter的死并非意外，警方虽然只将案件列作一般交通意外处理，但飞却深信背后藏着一个阴谋。
　　玲对飞半信半疑之际，总编辑曾达时(梁家辉)的行径突然变得怪异，又对玲特别关注，令她不禁相信飞的说话。玲唯有请求飞及马仔相助，基仔为了亲近玲当然也自动请缨，于是四人一起追寻真相。
　　玲与基仔用他们做潮流版的手法查案，当然处处碰壁，还惹来杀身之祸，幸得飞及时相救才逃过大难。原来飞之所以拥有敏锐的侦探头脑，皆因他曾是一名警员，但因欠债而被革职，自此他便过着行尸酒肉的生活，今次可算是飞表演的大好机会。
　　飞与马仔几经调查后，发现案件跟三星期前一名女模特儿的死有关。警方当时将案件低调处理，相信跟富家子张承志有着莫大关系。飞更发现处理此案的竟是自己的旧同僚阿唐(林家楝)，令事情变得更复杂。
　　玲终于找到证据，遂赶回报馆揭发这宗必定轰动社会的头条新闻，却赫然发现张的爸爸已成功收购报馆，成为了他们的老板。究竟总编辑曾达时会否维护新闻自由，刊登这A1头条？案件又是否真的如众人所料那么简单？

<strong>影片评价</strong>

　　由陈嘉上执导、陈果监制，李心洁、黄秋生、陈冠希主演的《头版头条》，无论题旨还是商业层面都相当好看。
　　由于港片《追击八月十六》违规，此前未见大规模宣传的《头版头条》临时补位，再加上北京作为特殊的政治文化中心，《哈利·波特3》被延迟至今日上映，所以《头版头条》成为上周惟一一部新近上档的商业片。但急促不意味着品质没有保证，由陈嘉上执导、陈果监制，李心洁、黄秋生、陈冠希主演的《头版头条》，无论题旨还是商业层面都相当好看，是近期少见的华语电影优秀之作。
　　出乎意料的故事 创意度：★★★☆
　　作为美国独立电影《欲盖弥彰》的同类题材影片，《头版头条》可谓“硬币的另一面”：前者是讲新闻造假，后者则着墨于新闻正义。但是又与大家期待的不同，《头版头条》并不是一部以传媒“挖掘秘闻”为噱头的惊悚破案片，虽然起因是一件疑点重重的富豪女友自杀事件，但编剧偏偏没有向目空一切的狗仔队风格发展，而是以相对真实、平稳的手法，引出一个“传媒自省”的隐藏主题，按片中人物的话说：“这世界没你想象中那么多坏人”，“你是要新闻，不是当侦探！”
　　其实我相信影片重点也正是在这个怀疑、猜测的过程，正如编剧心目中理想的新闻正义借由总编梁家辉之口说出：“我们做传媒的，是负责监察、查证，甚至是猜，就是不负责信！”
　　频频放电的人物 魅力度：★★★★
　　自从看了《20，30，40》之后，笔者就坚信李心洁和黄秋生在银幕上会是很好的一对儿，如今他们终于在一起了(笑)，只不过“父女”之情大于爱情。每次看到李心洁露出无比灿烂的笑容，像背着书包的小女生一样“蹦蹦跳跳”地走向一脸严肃的黄秋生，笔者就忍不住心花怒放，她那满心的信任、温柔和欢喜都大大方方地“昭告天下”，再配上“飞哥”黄秋生的成熟内敛和暗中守护，绝对是本年度华语电影中最美妙的一次化学作用。
　　当然，爱情永远要有第三者才有意思。本次充当“炮灰”角色的就是“摄影记者”陈冠希。片中精彩的人物设计充分调动了他不动声色的喜剧一面，影院中的大部分笑声都来自于这个爱吃醋又没什么手段的“小男生”。
　　媒体工作者必看 真实度：★★★☆
　　身为日报同仁，影片中拍于香港《明报》报社的《仝人日报》社生活引起了笔者深深的共鸣(笑)。比如那同样“脏乱差”的、一台台16英寸显示器挤在一起的工作环境(个别电脑还选择了《蜘蛛侠2》的壁纸做桌面)，文件柜的铁门上贴着版面安排和类似评级表的东东，摄影记者挂着“长枪短炮”到处乱跑……
　　大概只有从业人员才能体会的日常用语也经常让笔者会心一笑，比如：“发不了要闻发娱乐也行啊！”“第一次做版啊？怕来不及啊？”“就凭你不敢说也是一条新闻！”当然，最可爱的当属梁家辉扮演的报社总编曾达时，这位看似勾结官商但实际上很有原则的老同志常在局促的总编室里大喊的一句话就是：“到底还有没有人把我当总编啊？！”

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		<title>广州女大学生“占领男厕所”吁扩大女厕位比例</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 03:58:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>shan yan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[　　2012年2月19日，几位女大学生在广州街头上演了“占领男厕所”行为艺术，呼吁解决男女厕位不均衡问题，建议扩大女厕位比例、多建无性别厕所。图片来源：CFP

　　希望通过“占领男厕”行为艺术引起社会对男女厕位不均衡问题的重视

　　 “先生，可以稍微等几分钟再进厕所，让女士先用一下男厕所好吗？女厕所那边排的队太长了……”昨日中午11时许，在广州市越秀公园旁的一个免费公厕旁，几名女大学生上演了一场“占领男厕”的行为艺术。她们希望通过这次活动，引起政府和社会对男女厕位不均衡问题的重视，从而消除女性在公共场所如厕排队现象。

　　女厕排长队 男厕如空城

　　“占领男厕”活动的发起人是女大学生李麦子（化名）。她说，作为一名女性，在公共场所上厕所往往需要排长队，在与朋友聊天时也发现许多女性对此深感无奈。

　　李麦子认为：“表面上看，现在男女厕所1：1，是男女平等，但男女生理构造不同，如厕所花时间不一样，实际是不平等。”

　　李麦子说，考虑到女性排队如厕已司空见惯，为了唤醒人们麻木的神经，引起社会和政府重视，她和朋友才决定搞这场“占领男厕”的行为艺术。

　　昨日中午11时许，李麦子和几名女大学生一起带着“道具”来到了越秀公园旁的免费公厕。此时，女厕旁已经排起了长龙，而男厕门口却没有一个排队的人。李麦子的朋友举起了两个自制纸牌，一个上书“关爱女性从‘方便’开始”，另一个则写着“女人更‘方便’，性别更平等”。

　　“先生，可以稍微等几分钟再进厕所，让女士先用一下男厕所好吗？女厕所那边排的队太长了……有人已经快憋不住了……”她们走到准备进男厕的男士面前说了这番话。有的男士摸不着头脑，但经解释后还是同意了。

　　女大学生们还向市民派发了《致男同胞的一封信》。她们在信中呼吁：通过立法来增加公厕中女厕位数，比例至少应该达到1：2。

　　常等如厕妻 男士也赞增女厕

　　一位刚刚从男厕上完厕所的黄小姐说，她和男朋友出去玩，男朋友上厕所1分钟就出来了，但是她至少得花十来分钟。

　　来自广东外语外贸大学的王同学说，广外男女生悬殊，但厕所设置还是1：1，导致很多男厕空闲，女厕人满为患。她建议借鉴香港、台湾等地做法，提高女厕比例。

　　在外等候的吴先生表示理解。他说，自己跟妻子去逛商场上厕所时，妻子常常要排很久的队，他也要等许久。“如果真能提高女厕厕位，那是社会的进步。我觉得，女厕蹲位至少要是男厕的两倍才够。”

　　据本报去年报道，广州市政协委员韩志鹏提案建议通过地方立法的形式规定新建、改建的厕所，增加女厕的建筑面积和厕位数量，明确规定女性厕位为男性厕位的 1.5倍。

　　针对韩志鹏的提案，2011年3月份，市城管委专门制定了《关于提高公厕女性厕位比例实施意见》，提出对今后广州市公共场所新建、改建、扩建公厕工程，男、女厕位比例不低于1：1.5的要求。广州市城管委还将通过立法，制定《广州市公共厕所管理办法》，在《办法》中明确规定，将男、女厕位比例1：1.5作为强制性执行条款。

　　专家：满足女性内在需求

　　中山大学性别教育论坛负责人柯倩婷副教授也大力支持增加女厕，女性排队上厕所，不仅浪费时间，还会引起处在生理期的女性身体上的不适。

　　柯倩婷说，“女厕排起了长队，这样对城市文明有影响。增加女厕比例，是一项‘内外兼修’的工程，既满足女性内在需求，也给城市文明加分。”

　　柯倩婷指出，目前国内增加女厕比例还停留在讨论阶段，远远没有进入法律法规的政策阶段。

　　无性别厕所是否可行？

　　现场有人提议，可以增加无性别厕所，男女公用，避免浪费。对此，来自广商的一位男同学表示，他认为在公共场所设立无性别厕所还是有不便之处，容易引人偷窥，滋生犯罪。

　　针对无性别厕所，柯倩婷也发表了自己的看法。她认为，无性别厕所可以用于以下几种情况：一是针对带孩子的人群，有需要帮助的孕妇和老人等；二是比较中性化的人群，因为外形的原因让他们去哪边都会不太方便；三是跨性别的群体，例如异装癖、变性者等；四是用于任一性别的厕所需要排队时作调节用。（广州日报记者林霞虹 实习生初墨品）

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2月19日中午11时许，在广州越秀公园附近一公厕旁，几名女大学生在男厕所旁排队，上演“占领男厕所”行为艺术。她们希望通过此举让人们关注男女厕位不均衡问题，建议扩大女厕位比例，同时政府应立法消除女性在公共场所如厕排队现象。摄影：杜江

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女生在厕所前举牌。摄影：杜江

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广州越秀公园正门一公共厕所，排队“方便”的女性。摄影：杜江

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一名女生刚从男厕所“方便”完出来。摄影：杜江

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行动中几名女志愿者将男厕所“占领”，让在女厕门口苦苦排队等候如厕的女同胞优先使用空闲的男厕隔间，旨在呼吁政府增加公厕中女性位数。摄影：张志韬 胡柯

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图为女生“占领男厕”。摄影：张志韬 胡柯

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女生在厕所前举牌。摄影：张志韬 胡柯

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女生在厕所前举牌。摄影：张志韬 胡柯]]></description>
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